冬季养生,泡什么水喝比较好

日期:2018-11-06 宜家养游

  总有很多人问,一天要喝多少水才适合?其实每个人每天喝水的数量并没有一个固定的数字,比如喜欢运动的人在锻炼后要多喝水,这样才能补充因为运动出汗而流失的水分,如果你比较宅,那么喝水的需求也会相对较低。有人说,我感觉不到口渴是不是就可以不喝水呢?这种想法并不正确。专家认为,无论你是否出现口渴的症状,都需要主动喝水,因为喝水可以让体内血液运行得更加流畅,尤其冬季,喝水也是养生、排毒的一个好方法。

冬季养生,泡什么水喝比较好

  蜂蜜泡水

  1、冬季咳嗽:冬季是咳嗽高发季节,平时喝点蜂蜜不仅能润肺止咳,还可以增强抵抗力,对过敏性咳嗽效果很好。

  2、防止干裂:冬季天气干燥,人体皮肤缺水容易出现裂口,常喝蜂蜜水,能快速提高皮肤细胞含水量,防止皲裂的出现。

  3、清理毒素:我们每个人体内都有一定的毒素,毒素堆积会引起各种疾病的出现,常喝蜂蜜能清除体内毒素。

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  柠檬泡水

  1、咽喉发炎:春季很容易咽喉发炎,柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

  2、湿疹皮肤瘙痒:柠檬泡水VC丰富,能抑制皮肤细菌滋生。

  3、愈合伤口:随着天气变暖,穿的衣服越来越薄,一旦发生磕碰,很容易伤到皮肤,用柠檬涂抹伤口处,能加速伤口愈合。

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  红枣泡水

  1、春季腹泻:春天气温还没有完全回升,吃的稍微有点凉,就容易拉肚子,用红枣泡水喝能快速缓解止痛止泻。

  2、预防感冒:春季气温多变,对于体质比较弱的人很容易出现感冒,用红枣泡水喝,不仅能预防感冒,还能提高抵抗力。

  3、春季养肝:春季是养肝的最佳时节,红枣对肝脏有很好的滋养作用,平时泡上一杯红枣茶,比吃保健品都强。

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  三七泡水

  1、增强记忆力:随着年龄的增长,人的记忆力是逐渐下降,经常感觉记不住事,而三七能增强脑力,提高记忆力。

  2、消除灰甲:三七对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。

  3、防黑眼圈:常喝三七能改善眼周皮肤,缓解眼部肌肉疲劳,喝上一周效果明显。

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  茉莉泡水

  1、口舌生疮:茉莉具有很好的清热解毒的作用,尤其对体内热火有很好的改善,容易上火的朋友平时多喝点。

  3、防心血管:常喝茉莉能扩张血管,防止血管於堵,减少心血管病的发生,年纪大的人平时可以多喝点。

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  菊花泡水

  1、提升视力:经常看手机,用眼过度容易引起视力下降,菊花具有很好的护眼明目的作用,常喝能缓解眼疲劳,提升视力。

  2、皮肤瘙痒:喝菊花能缓解皮肤瘙痒,如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒,那就试试绒中龙舒佗,不仅止痒还能完全修护皮肤,防反复。 都是验方。

  3、改善皱纹:喝菊花能清热解毒,减少皱纹出现。

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  苦瓜泡水

  1、防结膜炎:冬天灰尘和小飞虫比较多,容易感染到眼睛,引发结膜炎,常吃苦瓜能增强眼睛抵抗力,减少结膜炎的发生。

  2、减重瘦身:苦瓜能消耗体内多余脂肪,所以许多修身产品中会含有苦瓜成分,对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。

  3、牙疼牙周病:苦瓜有很好的清热解毒作用,也就是败火,易上火体质,可以经常泡苦瓜片喝喝,很有帮助。

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  金银花泡水

  1、牙龈上火:春季是最容易上火的季节,常喝金银花可以清热解毒,祛风散热,对于牙龈肿痛及牙疼都有很好改善。

  2、祛痘除印:常喝金银花可改善痘痘肌肤。

  2、舒缓敏感:常喝金银花能改善秋冬过敏,平时少吃刺激性食物。

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  枸杞泡水

  1、清肝明目:枸杞中含有丰富的胡萝卜素,对提升视力有很大帮助,配合红糖食用还可以改善肝血不足,预防视力下降。

  2、嘴唇干裂:春天风大干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,常喝枸杞茶能快速补充人体水分及维生素含量,预防嘴唇干裂出现。

  3、腰酸肾亏:人疲劳过度容易引起腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝枸杞泡水,能快速补充肾脏阴虚,有效缓解腰酸背痛。

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  山楂泡水

  1、促进消化:山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

  2、降低血脂:山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

  3、跌打损伤:山楂有活血化淤的功效,如果不小心碰伤摔伤,可以用山楂涂抹患处,对伤处恢复有很大的帮助。

作者:宜家养游


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