冲壶靓茶“清肠胃”,吃好还要养好!

日期:2019-01-02 宜家养游

  冬季人的皮肤肌腠比较致密,汗出较少,摄入的营养物质也容易贮藏起来,在冬令季节里,人的食欲也比较旺盛,所以冬季进补正是好时节。喝茶是从古至今流传的一种养生习惯,对御寒和养胃都有一定帮助,还能加快血液循环,提高新陈代谢,更能放松身心,简直一举多得!

冲壶靓茶“清肠胃”,吃好还要养好!

  冲壶靓茶“清肠胃”,吃好还要养好!

  红茶

  暖胃补阳

  红茶属于全发酵茶,具有“红茶、红汤、红叶、香甜”的品质特征。相对绿茶的凉性,红茶则比较温和,不仅不会伤胃,反而能够养胃。

  但红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

冲壶靓茶“清肠胃”,吃好还要养好!

  ▏牛奶热茶——提神暖身

  配方:红茶5克,砂糖15克,牛奶75克。

  做法:①红茶泡为茶水,备用;②将牛奶加热煮沸,离火;③加糖,和茶水混合,趁热饮。

  ▏生姜红茶——温暖全身

  取5g红茶和5片去皮生姜放置杯中,倒入沸水一同冲泡,暖暖的一杯生姜红茶就完成了。

  黑茶

  养胃化食

  黑茶中含有丰富的膳食纤维、咖啡碱、维生素等,可以加速肠胃对食物的消化和吸收,相对于红茶,更能促进胃酸的分泌,帮助肠胃的消化。

  这种明显的差异,每个饮用黑茶的人都深有体会。故而黑茶除了暖胃,另外还能起到调理肠胃的功效。

  其中咖啡碱还能提高胃液的分泌量,增强食欲,最终起到改善肠胃的功能。

冲壶靓茶“清肠胃”,吃好还要养好!

  ▏菊花普洱——消食去腻

  用普洱茶叶和贡菊,以3:1的比例置入茶具,一起冲泡,口感清爽。

  ▏红枣枸杞普洱——补血健胃

  三种料放入壶中,开火煮沸之。滋味醇厚,枣香十足。

  ▏蜂蜜熟普——清肠排毒

  沸水会破坏蜂蜜的营养,所以要等普洱茶冷却至60度时加入蜂蜜。

  普洱熟茶为温性,对养胃护胃有显著的功效,能够抵消蜂蜜对肠胃的刺激。

  花茶

  喝出好心情

  花茶具有花与茶的双重成分,内含许多营养物质。

  其中花瓣内含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等物质,长期饮用,不会有喝茶带来的副作用,还具有整肠健胃、调理血气等效果。

  花茶适合各种人群,男女老少都可以喝,既能让人心旷神怡,又有保健滋养的作用。

冲壶靓茶“清肠胃”,吃好还要养好!

  / 常见花茶的效果 /

  玫瑰花:消除疲劳、调理血气

  桂花茶:明目、美颜、温化胃气

  茉莉花茶:提神安神、缓解肠胃不适

  薰衣草花茶:缓解压力、消除紧张情绪

  ▏玫瑰红枣茶——去心火

  配方:干玫瑰花蕾5~7朵,去核红枣3颗。

  做法:将上述材料用沸水冲泡,加盖焖5分钟即可饮用,可加入冰糖或蜂蜜以调味。

  ▏薰衣草陈皮茶——助消化

  配方:薰衣草1茶匙,陈皮3片,葡萄干10粒。

  做法:将薰衣草、陈皮和葡萄干用开水冲泡,静置10分钟后即可饮用,亦可添加适量蜂蜜调味。

作者:宜家养游


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