春运四大怕,提防这些“春运病”,一年开工大吉

日期:2019-02-18 宜家养游

  三六九往外走,很多人又开始踏上征途,返回起点上班。然而,即使已到这个时候,高速公路还是车流涌动,路途中的服务区更是人山人海。春运人潮涌动,舟车劳苦,再加上在密封的空间里空气不畅,难免会有各种不适。专家提醒,春运途中警惕各种健康隐患,保证健康。

春运四大怕,提防这些“春运病”,一年开工大吉

  一怕:晕车
  晕车要提前做准备

春运四大怕,提防这些“春运病”,一年开工大吉

  晕车是我们常常遇到的情况,不管是火车还是飞机、汽车,有时候真的说晕就晕。这其实是由于长时间的颠簸、心情紧张,身体不适、过度疲劳等原因造成的。晕车不是病,而是一种应激反应,不用过分紧张。

  建议

  经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠,别吃得太饱,别吃油腻食物,可吃一些易消化的食物。在必要的情况下,提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上,也可以闻橘子皮或服用新鲜姜汁。

  另外,乘车时尽量减少头部活动,避免看窗外移动的景物。

  二怕:流感

  旅途谨防流感
春运四大怕,提防这些“春运病”,一年开工大吉

  春运期间,人群密度大、密切接触频率增加、通风和卫生条件较差,这些都增加了流感感染风险。

  致旅客:

  ✔ 旅行期间请注意防寒保暖,避免过度疲劳。

  ✔ 不建议带病乘坐交通工具,如需乘坐,请佩戴口罩。老人、儿童、孕妇和有基础性疾病患者,在乘坐公共交通工具时,也最好佩戴口罩。

  ✔ 接触扶手等公共物品后,应及时洗手,或用免洗洗手液、消毒湿巾等清洁用品清洁,尽量避免触摸眼睛鼻或口。

  ✔ 打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手帕掩住口鼻,不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。

  致司乘:

  ✔ 如果您驾驶的是密闭空调车,请开启换气扇及空调新风装置,增加车内空气流通;如果是非空调车,则请加大开窗通风的频次和时间。

  ✔ 请及时打扫卫生和清理垃圾,保持车站、车厢内的卫生整洁。

  ✔ 请增加车站、车厢内清洁消毒频次,指派专人进行清洁消毒工作的督导检查,做好清洁消毒工作记录和标识。

  ✔ 洗手间内应配备足够的洗手液,保证水龙头等供水设施正常工作。

  ✔ 司乘人员如出现发热、咳嗽或咽痛等流感症状,请及时就医切勿带病上班。

  三怕:腹泻

  旅途谨防腹泻
春运四大怕,提防这些“春运病”,一年开工大吉

  在车上,由于人群拥挤,许多乘客会忽视洗手的饮食卫生要求,又或者在车上吃了不干净的食物,引发胃肠道疾病发作,出现腹痛、腹泻等症状。

  建议

  ●吃东西前、上厕所后要洗干净手,如果怕人多拥挤,上车前最好准备消毒湿巾用来擦手。

  ●最好不要直接用手抓食物,尽量使用一次性碗筷。

  ●尽量不要带散装和不易保存的食物,建议自备真空小包装的食品,安全方便。

  ●不要吃生冷食品,吃水果也要洗干净,像苹果之类的最好削皮后再吃。

  ●备点藿香正气水、黄连素类的应急药物。

  四怕:特殊人群

  特殊人群要当心
春运四大怕,提防这些“春运病”,一年开工大吉

  春运过程中,回家团聚、探亲访友,一般都是拖家带口,因此孕妇、婴幼儿、高血压等慢性病患者,就成了旅途中的特殊人群。

  ▼孕妇

  如果要出行,应该提前进行身体检查,并咨询产科医生的意见,根据医生的建议来选择是否出行。

  ▼婴幼儿

  乘客要带小宝宝出门时,一定要准备充足的衣服,防止气温上的差异。要多备些宝宝日用品,一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足,给宝宝带点水,因为到了异地,有的宝宝会水土不服拉肚子,等到了家以后先一半一半地换水比较好。宝宝容易感冒,受凉腹泻,出发前应准备治腹泻的肚脐贴之类的药物,还要随身携带一瓶退烧的药。

  ▼高血压等慢性病患者

  建议在春运期间应尽量避免出行,如不得不外出,则要学会自救,如用药物控制血糖、血压升高;当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气,应向就近的亲友求救,随身携带急救药品。长途旅行时还应多喝水,加快血液循环和新陈代谢,避免血液过于黏稠形成血栓。

  最后,需要提醒的是,如厕也是路上一个大问题。长时间憋尿容易导致泌尿系统疾病,如有尿意,切忌憋尿。

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作者:宜家养游


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