养生,从认识体质开始

日期:2019-03-01 宜家养游

  随着社会生活水平的提高,人们对生活质量的要求也随之提高,养生成为越来越多人关心的话题,从主妇们的药膳汤到膏方的追捧,从保健品的广告到电视台的各种养生节目,养生从各种渠道渗透进我们的生活。然而,错误的养生理念不但对疾病防治没有好处,还可能对我们的身体带来潜在的危害。那什么才是正确的养生方法呢?

养生,从认识体质开始

  中医讲究辨证论治,养生也应因人而异。养生,首先得认清自己的体质,而后根据自己的体质制定合理、合适的调理方案。

  我们经常听到别人说“我体质不好”,“我体质偏寒,不能喝凉茶”,那何为“体质”?

养生,从认识体质开始

  北京中医药大学的王琦教授是这样定义体质的:体质,是一种客观存在的生命现象,是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出的形态结构、生理机能以及心理状态等方面综合的、相对稳定的特质。这种特质决定着人体对某种疾病因子的易感性及其病变类型的倾向性。通俗地说就是每个人由先天遗传和后天因素所形成的个体特性,且该特性在人体的形态结构和功能活动方面具有相对稳定性。

  根据形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向以及对外界环境适应能力五个方面的不同,中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质等9种基本类型。

养生,从认识体质开始

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作者:宜家养游


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